Trakerskie Spotkania

Archive for the 'Odchudzanie' Category

Dlaczego warto skorzystać z usług dietetyka?

Nie od dziś wiadomo, że zdrowa dieta jest kwestią niezwykle istotną, o którą należy zacząć dbać możliwie najwcześniej. Dzięki prawidłowemu odżywianiu się można przez wiele lat utrzymać atrakcyjną sylwetkę, ale także uniknąć różnych chorób (miażdżycy, cukrzycy, czy innych konsekwencji otyłości). Niestety niewielka rzesza osób chcących prawidłowo się odżywiać ma wiedzę na temat tego po jakie produkty należy sięgać. Właśnie dlatego wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe warto skorzystać z pomocy specjalisty. Dietetyk Warszawa jest osobą, która po spotkaniu z pacjentem jest w stanie stwierdzić jakie produkty będą mu służyć, a które z nich powinien koniecznie wyrzucić ze swojej codziennej diety. Konsultacja z dietetykiem (dobrego można szukać przez frazę dietetyk Bydgoszcz) może okazać się wskazana także dla osób mających problem ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Cholesterol dieta powinna być pełna produktów, które są bogate w błonnik, dzięki temu możliwe jest obniżenie jego poziomu. Osoby, które nie chcą lub nie mogą codziennie gotować potraw dostosowanych do ich potrzeb powinny wykorzystać catering dietetyczny Katowice, gdyż dania są codziennie dowożone do domu.

Read the rest of this entry »

Anaboliki

Osoby, które regularnie wykonują treningi na siłowni często chcą przede wszystkim wykształtować piękną muskulaturę. Od lat wielu z nich wspomaga się różnego rodzaju odżywkami (między innymi białkowymi), ale także anabolikami. O ile te pierwsze można uznać za wskazane, to anaboliki wzbudzają wiele kontrowersji. Jest to spowodowane tym, że tego rodzaju suplementy mogą co prawda pomagają przyswoić białko i stosunkowo szybko zbudować masę mięśniową, jednakże ich stosowanie może wiązać się także z innymi, mniej przyjemnymi konsekwencjami (na przykład agresywne zachowania). Niemniej jednak nie brakuje amatorów tego rodzaju środków warto więc dowiedzieć się na ich temat czegoś więcej. Na rynku dostępny jest między innymi trenbolone, którego zadaniem jest wspomaganie budowania masy. Innym popularnym anabolikiem jest metanabol, który również pomaga w budowaniu masy, ale dodatkowo zwiększa siłę. Również proviron cieszy się dużym uznaniem, a to ze względu na to, że także on jest pomocny w czasie budowania masy, dodatkowo w znacznym stopniu wspomaga działanie innych anabolików. Znając te właściwości trudno dziwić się popularności tych środków.

Read the rest of this entry »

Systematyczność kluczem do sukcesu

image Dążenie do idealnej sylwetki może przybierać różne formy. Wielu osobom wydaje się, że głodówka sprawi, że ich ciało będzie wyglądać bardzo atrakcyjnie. Należy zdawać sobie sprawę, że nic bardziej mylnego, bowiem poza efektem jojo konieczne będzie poradzenie sobie z obwisłą, nieestetycznie wyglądającą skórą. Zdecydowanie lepsze efekty przynosi trening, najlepiej wykonywany pod okiem fachowca. Trener personalny może podpowiedzieć w jaki sposób osiągnąć pożądane rezultaty – w przypadku pań zwykle będzie to spadek wagi, u panów natomiast bardziej pożądany jest przyrost mięśni. Zaczynając treningi należy pamiętać o tym, że kluczem do sukcesu jest systematyczność, ponieważ rezultaty na pewno nie pojawią się z dnia na dzień. Osoby trenujące mogą wspomagać się różnego rodzaju odżywkami i innymi preparatami mającymi przyspieszyć osiągnięcie upragnionych efektów. Wśród mężczyzn dużą popularnością cieszą się między innymi kreatyna oraz winstrol (preparat, który wspomaga siłę oraz przyrost masy). Należy pamiętać, że poza treningami na siłowni konieczne jest także poprawne odżywianie się, ponieważ dieta i zdrowie idą ze sobą w parze.

Read the rest of this entry »