Trakerskie Spotkania

Archive for Grudzień 11th, 2016

Systematyczność kluczem do sukcesu

image Dążenie do idealnej sylwetki może przybierać różne formy. Wielu osobom wydaje się, że głodówka sprawi, że ich ciało będzie wyglądać bardzo atrakcyjnie. Należy zdawać sobie sprawę, że nic bardziej mylnego, bowiem poza efektem jojo konieczne będzie poradzenie sobie z obwisłą, nieestetycznie wyglądającą skórą. Zdecydowanie lepsze efekty przynosi trening, najlepiej wykonywany pod okiem fachowca. Trener personalny może podpowiedzieć w jaki sposób osiągnąć pożądane rezultaty – w przypadku pań zwykle będzie to spadek wagi, u panów natomiast bardziej pożądany jest przyrost mięśni. Zaczynając treningi należy pamiętać o tym, że kluczem do sukcesu jest systematyczność, ponieważ rezultaty na pewno nie pojawią się z dnia na dzień. Osoby trenujące mogą wspomagać się różnego rodzaju odżywkami i innymi preparatami mającymi przyspieszyć osiągnięcie upragnionych efektów. Wśród mężczyzn dużą popularnością cieszą się między innymi kreatyna oraz winstrol (preparat, który wspomaga siłę oraz przyrost masy). Należy pamiętać, że poza treningami na siłowni konieczne jest także poprawne odżywianie się, ponieważ dieta i zdrowie idą ze sobą w parze.

Read the rest of this entry »